[文章]心宽一寸，病退一丈

从某种角度来说，疾病也是一种提醒，它让我们意识到，某些生活方式正与自身的和谐本性产生冲突。

当我们察觉这种失衡，并愿意调整错误的做法，就在自我修复的过程中，逐渐变得更加清明与睿智。

中医认为：怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结，任何情绪一旦过度，都会影响气的运行。

愤怒，使气上涌；过度兴奋，使气涣散；悲伤，使气消沉。

当人悲伤时，呼吸与心跳会改变，容易抽泣，但此时心肺之气受阻，热气难以宣散，气机也随之低落。

恐惧，让气下沉于肾；惊慌，则使气四散紊乱；而忧思，最易使人郁结于内，当忧思过度，往往食慾不振、胸闷胀痛，甚至影响脾胃，若长期沉溺于忧、悲、恐之中，疾病也就不远了。

养生其实没有玄妙的秘诀，关键在于「想得通」，不困于过去，不忧于未来，安住当下。

当一个人看淡得失，心境自然趋于恬淡虚静，气机顺畅，身心也更安稳健康。

一、宽容，是最好的良药

人有慈悲之心，便能宽容，心一宽，气不郁，血自通，宽恕他人，其实也是释放自己，当愤怒、怨恨与恐惧悄然退去，内心通透，气血自然流畅。

二、善良，使人安定

人若善良，心便宁静，宁静之心，使人远离情绪的剧烈波动，善心如春雨，润物无声，让气柔顺、血通畅。

三、爱，能化解一切阴霾

内心充满爱，就如春风拂面，能吹散情绪的阴云，使人回归平衡。

四、感恩，使生命柔和

人生如寄，生命本就是暂借而来，懂得感恩，是回归本性的开始，感谢天地、父母与万物，让我们得以存在与延续。

五、平和，是最高的养生

当人心怀感恩，内心自然平和，因为明白，人只是自然的一部分，我们不只要留意外在的风、寒、暑、湿，更要调和内在的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

当心变宽了，气就顺了；气顺了，血就通了；血通了，病，自然也就慢慢退了。

所谓：心宽一寸，病退一丈。

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